엽산 섭취 이점1 엽산 : 필수 영양소의 모든 것 건강과 영양에 관심이 많은 여러분 안녕하세요. 우리는 매일 다양한 음식을 섭취하며 살아가지만, 그 속에 담긴 영양소의 중요성을 잊어버리기 쉽습니다. 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양소 중 하나인 엽산에 대해 알아보려고 합니다. 엽산은 특히 임신 중에 중요한 역할을 하며, 전반적인 건강 유지에도 큰 영향을 미치는 영양소입니다. 저 또한 임신 준비 기간부터 임신 초기까지 하루도 빠짐없이 먹었었는데요, 오늘 이 글을 통해 엽산의 기능, 결핍 증상, 그리고 엽산이 풍부한 식품에 대해 자세히 알아가셨으면 좋겠습니다.1. 엽산이란 무엇인가요? 엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민으로, 초록색 식물에 널리 분포되어 있어 '잎'을 뜻하는 라틴어 'folium'에서 그 이름이 유래되었습니다. 엽산은 세포 분열.. 2024. 10. 30. 이전 1 다음
